Bolečina v križu je ena najpogostejših zdravstvenih težav. Vzroki bolečine so različni: od preprostega fizičnega preobremenitve po neudobnem položaju telesa do hudih motenj v človeškem telesu.
Vrste bolečih občutkov
Spodnji del hrbta je spodnji del hrbta, ki se začne pri rebrih in konča pri trtice. Bolečina v ledvenem delu se lahko kaže na različne načine: lahko je ostra ali boleča, boleča ali pekoča, lahko je koncentrirana na enem mestu ali se razširi na celoten hrbet.
Glede na trajanje bolečine v ledvenem delu razdelimo na:
- periodično, povezano s telesno aktivnostjo, prenapetostjo, telesnimi značilnostmi ali notranjimi boleznimi;
- trajne ali kronične, ki so posledica ireverzibilne patologije pri boleznih mišično-skeletnega sistema ali pri boleznih krvnih žil nog.
Slednji pogosto spremlja vnetne ali degenerativne procese v kostnem ali hrustančnem tkivu, ki niso popolnoma ozdravljivi, lahko jih le zmanjšamo ali ustavimo za krajši čas.
Zakaj se pojavi nelagodje?
Bolečina v ledvenem delu je posledica vzravnane hoje, pri kateri velika obremenitev pade na ledveno hrbtenico. Osnova hrbtenice je kostno tkivo, okoli njega pa so živčne korenine, ki pošiljajo signale o bolečini.
Če oseba dolgo časa sedi v enem položaju, se pri vstajanju pojavi "lumbago", ki mu ne dovoljuje, da bi se zravnal. Vzrok za to so lahko stisnjeni živčni končiči ob hrbtenici, otekline v mišicah, medvretenčnih ploščicah ali vezeh.
Za diagnosticiranje težave je potrebno opraviti zunanji pregled hrbtenice pri zdravniku in dodatne preglede:
- Rentgenski pregled;
- računalniška tomografija (CT) ali slikanje z magnetno resonanco (MRI).
Glavni razlogi
Bolečine v križu so glede na izvor razdeljene v 2 skupini:
- primarni, ki ga povzročajo razvoj patologij na območju hrbtenice, funkcionalne spremembe mišic, sklepov, diskov, vezi in kit;
- sekundarni, povezani s poškodbami hrbtenice, pa tudi z različnimi okužbami in boleznimi notranjih organov, ki se nahajajo v medeničnem območju.
Najpogostejši vzroki bolečine v ledvenem delu vključujejo naslednje bolezni:
- Lumbago. Kaže se kot nenadna akutna bolečina v ledvenem delu zaradi patoloških sprememb vretenc.
- Osteohondroza. Vključuje številne bolezni vnetne ali distrofične narave, ki se kažejo v oslabljeni elastičnosti in trdnosti medvretenčnih ploščic, zrahljanju površine kostnega in hrustančnega tkiva s poškodbo živcev. Protruzija medvretenčne ploščice se nanaša na eno od stopenj osteohondroze, v kateri pride do protruzije hrustanca.
- Išias. Pojavi se, ko se išijatični živec vname ali stisne; bolečina se začne v spodnjem delu hrbta in seva v zadnji del ene noge.
- Lumbalni radikulitis. Pojavi se lahko pri sklanjanju, pri kihanju ali smehu, nastane zaradi vnetja živčnih končičev in lahko vodi do motenj občutljivosti in izgube sposobnosti gibanja.
- Skolioza je ukrivljenost hrbtenice na eno stran, ki se kaže v asimetriji v višini ramen, slabi drži in nastanku grbe. Vzrok bolezni je zmanjšanje funkcij mišic in kosti okostja.
- Ankilozirajoči spondilitis je kronična bolezen, ki jo spremlja izguba gibljivosti sklepov zaradi razraščanja vezivnega tkiva v ledvenem delu in drugih predelih.
- Revmatoidni artritis je kronično vnetje sklepov, vključno s kolkom.
Ljudje, ki dolgo časa preživijo v neudobnem položaju telesa (sedenje za računalnikom ali sklanjanje nad gredicami), kar povzroča zategovanje mišic in mišične krče, so nagnjeni k boleznim hrbtenice.
Bolezni notranjih organov lahko povzročijo tudi bolečine v spodnjem delu hrbta:
- najpogosteje se pojavijo bolečine v ledvicah (pielonefritis, odpoved ledvic, kamni, kolike);
- bolezni prebavnega sistema in gastrointestinalnega trakta (holecistitis, pankreatitis, apendicitis, adhezije po operaciji) - pogosto se odražajo v nagnjeni bolečini v ledvenem delu;
- če so prizadeta pljuča (pljučnica), se lahko pojavi občutek bolečine v ledvenem delu, zlasti pri kašljanju;
- kostna tuberkuloza in druge okužbe;
- rastoči tumorji, benigni ali maligni, ki se povečujejo v smeri živčnih vlaken v hrbtu.
Pri moških
Periodične bolečine v spodnjem delu hrbta se lahko pojavijo pri moških med težkimi telesnimi aktivnostmi, pri delu na mrazu ali v močnem prepihu.
Poleg tega je bolečina značilna za nekatere moške bolezni:
- s prostatitisom se občasno pojavijo in izžarevajo v hrbet, kar spremlja splošna šibkost in zvišana telesna temperatura;
- z epididimitisom (vnetni proces v epididimisu) so lokalizirani v dimljah s povratkom v spodnji del hrbta.
Pri ženskah
Bolečina v ledvenem delu pri ženskah se lahko pojavi v ozadju ginekoloških bolezni ali spremlja določene fiziološke procese v telesu:
- z vnetjem dodatkov (adnexitis), se začnejo v spodnjem delu trebuha in nato sevajo v hrbet;
- med nosečnostjo lahko boli v spodnjem delu hrbta in seva v hrbtenico pod pritiskom rastočega ploda (od 5. meseca nosečnosti), če obstaja grožnja spontanega splava, se manifestirajo v obliki kontrakcij;
- Med menopavzo bolečina spremeni lokalizacijo, premika se od glave do prsnega koša ali spodnjega dela hrbta; nastanejo zaradi nihanja ravni estrogena v krvi in slabe prekrvavitve medeničnih organov.
Ženske občutijo bolečine v hrbtu in povečano sumničavost. Tisti, povezani z živčnim stresom, se zdravijo s psihološko korekcijo.
Metode lajšanja bolečin
Pri bolečinah v križu nevrolog po razjasnitvi vzroka in diagnozi osnovne bolezni predpiše zdravila proti bolečinam v obliki mazil, tablet ali injekcij. Njihova uporaba omogoča bolniku izboljšanje počutja, lajšanje negativnih občutkov in normalno življenje.
Glavne skupine zdravil proti bolečinam:
- analgetiki;
- protivnetna nesteroidna zdravila v obliki tablet;
- steroidna hormonska zdravila;
- injekcije za lajšanje krčev in vnetij;
- mišični relaksanti, ki pomagajo zmanjšati tonus skeletnih mišic;
- hondroprotektorji se uporabljajo za hrbtenično kilo;
- mazila, geli in supozitoriji;
- medicinski obliži in nalepke.
Zdravila pomagajo ne le pri lajšanju bolečin, ampak tudi normalizirajo krvni obtok in obnovijo živčno tkivo.
Vsa zdravila imajo stranske učinke in kontraindikacije, zato se uporabljajo le po posvetovanju z zdravnikom.
V posebej hudih primerih se uporabljajo narkotična zdravila, ki zmanjšajo bolečino z delovanjem na živčni sistem. Vendar pa lahko ob daljšem jemanju postanejo zasvojeni.
Zdravljenje
Po ugotovitvi vzroka bolečine v spodnjem delu hrbta se izvaja kompleksna terapija za osnovno bolezen.
Z dovoljenjem lečečega zdravnika je mogoče uporabiti alternativne metode:
- tečaj terapevtske masaže;
- ročna terapija, ki jo morajo izvajati izključno visoko usposobljeni strokovnjaki, da bi se izognili zapletom;
- akupunktura (pomaga pri lajšanju mišične napetosti in bolečine);
- fizikalna terapija in joga.
Da bi se znebili bolečine v ledvenem delu, se uporabljajo tudi ljudski recepti:
- Čaj iz brezovih listov in brusnic. Suho mešanico prelijemo z vrelo vodo in pijemo v majhnih porcijah ves dan.
- Mazilo iz masla z dodatkom sesekljanih strokov česna in korenine ingverja. Nanesti ga je treba na boleče mesto.
Preprečevanje
Da bi se izognili neprijetnim bolečinam v spodnjem delu hrbta, se morate držati osnovnih pravil preprečevanja:
- spite na poltrdi vzmetnici in zavzemite pravilen fiziološki položaj;
- ko dolgo sedite v enem položaju, ne vstanite nenadoma; morate vzeti odmore, ogrevanje ali vadbo;
- izogibajte se nenadnim gibom in upogibanjem;
- izvajajte dnevni niz posebnih gimnastičnih vaj za usposabljanje vseh delov hrbtenice (samo z dovoljenjem zdravnika).